La resistencia es uno de los pilares fundamentales en cualquier disciplina deportiva. Para mejorarla, no basta con entrenar más, sino entrenar mejor.
En el Club Deportivo Alcores recomendamos:
- Alternar entrenamientos de cardio con fuerza.
- Mantener una correcta hidratación antes, durante y después de la práctica.
- Establecer metas semanales realistas.
- Descansar adecuadamente para evitar el sobreentrenamiento.
Recuerda que la constancia es clave: pequeños avances diarios se transforman en grandes logros.
